在睡前听瑜伽音乐对心脏有好处

研究作者，印度斋浦尔HG SMS医院顾问心脏病专家Naresh Sen博士说：“我们在医院使用音乐治疗，在这项研究中，吉祥体育官方 我们发现瑜伽音乐对睡前的心率变异有益。”

之前的研究表明，音乐可以减轻心脏病患者的焦虑。然而，关于音乐对患者和健康个体心脏影响的研究产生了不一致的结果，吉祥体育 部分他们没有说明使用何种风格的音乐。

身体的心率变化是对“战斗或逃跑”或“休息和消化”模式的正常反应。这些状态分别由交感神经和副交感神经系统调节，吉祥体育app 并且一起构成自主神经系统。高心率变异性表明心脏能够适应这些变化。相反，低心率变异性表明适应性较低的自主神经系统。